ITINERANCES

                                         Carte des circuits autour de Quillan                                          Circuit n° 8 rouge                                          Remontée sur FA                                          Jardins potagers de FA                                          Tour de FA en arrière plan                                          Plateau du Bouichet                                           Plateau du Bouichet                                          Descente en single sur Espéraza 3 mois d'inactivité pratiquement et 6 semaines de repos après les injections, nous reprenons très doucement le premier dénivelé en ce dimanche, histoire de voir si le graissage du genou est performant. Samedi,à l'appel du CAF, je n'ai pu participer aux recherches en terrain accidenté d'Alain afin d'éviter un sur accident tant que la consolidation n'est pas au top.J'en suis le premier désolé et par la même,

                                          Carrelet en bord d'estuaire                                           Port de Saint Vivien                                          port aux huitres de Verdon sur Mer Après les injections d'acide hyaluronique dans le genou, l'alignement d'une rotule et quelques kilos en sus, nous reprenons enfin une petite activité physique.La traversée des Pyrénées aura laissée sa marque de fabrique. Nous optons pour les pistes cyclables autour de Soulac sur Mer, le dénivelé n'étant pas encore conseillé.Samedi, départ du Gurp,Montalivet,Saint Vivien,phare de Richard, Le Talais et retour au Gurp afin d'aller découvrir les carrelets en bordure de Gironde.Par contre, dimanche,25km suffiront pour notre reprise, surtout que le ciel était maussade.Cela ne nous empêchera pas de déguster un poulet/pommes de terre au vieux port aux huîtres de Verdon sur Mer. Photos VTC Gironde Le Gurp-Le Talais-Pointe de Grav